「高カカオchocolateを食べるとdietになる」という情報を聞いて私も試したのですが、その経験から言うと「ほとんど体重には変化ありませんでした」。
お勤めになっている多くの方は「平日は朝早くから夜遅くまで仕事で、帰宅したらお風呂に入って食事して、そのままベッドへ入るだけの生活」ではないでしょうか。
ただでさえ運動する時間なんかなくて運動不足なのに、そこへ食事とは別に高カロリーのchocolateをもぐもぐ食べていたらカカオのdiet効果なんてあってないようなものだと思います。
しばらく前のニュースで、chocolate-dietに関する注意が国民生活センターから発表されていましたね。
以下、報道記事から引用
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女性の間で高カカオchocolateでdietがブームになるなど、カカオ含量の多いchocolateが売り上げを伸ばしているが、実際には高カロリーで、脂質やカフェインの量も多く、摂取量に注意が必要なことが国民生活センターの調査で６日、分かった。
普通のchocolateはカカオの含量が３０～４０％だが、カカオ分７０％以上の高カカオchocolate１２銘柄と普通chocolate３銘柄を同センターで比べたところ、高カカオ chocolateの脂質の割合は４０・７～５３・５％と、普通chocolateの１・２～１・５倍含まれていた。高カカオchocolateを１００グラム食べると、それだけで３０～４９ 歳の女性が生活習慣病予防のために目標とされる１日の脂質量を摂取したことになるという。
また、高カカオchocolateは１００グラムあたり５９２～６５５キロカロリーと高エネルギーで、普通chocolateの５６２～５７１キロカロリーよりも高く、同センターでは「食べる量に気をつけてほしい」とした気管支拡張や利尿、興奮といった生理作用があるテオブロミンやカフェインは普通chocolateのおよそ４倍含むものもある。健康な人が嗜好（しこう）品として楽しむ分には問題はないが、子供やぜんそく、気管支炎の治療薬を使用している人は注意が必要という。
金属アレルギーを引き起こす原因物質とされるニッケルも、普通のchocolateに比べ最大約４倍含まれていた。
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引用ここまで
私の場合はdiet効果が出るとか太るとか以前に痩せも太りもしなかったのでやめてしまったのですが、逆に人によってはdietにならずに太ってしまう可能性もあるのですね。
dietどころか生活習慣病の原因にもなりそうな感じです。
やはりdietの基本は運動不足の解消から、ということなのでしょうね。
