≫ 極端な食事制限をすると
極端な食事制限によるdietを開始した直後は、weightや体脂肪が面白いほどに減りますが、その後はどんどん減りにくくなってしまいます。その原因はホメオスタシスによるものです。こうなると、Reboundする可能性が非常に高くなってしまいます。
≫ ホメオスタシスとは
生物のもつ重要な性質のひとつで、生体の内部や外部の環境因子の変化にかかわらず、生体の状態が一定に保たれるという性質、あるいはその状態のこと。（fromwikipedia)
極端な食事制限によるdietでは筋肉の量を減らしたり、食べ物の吸収率が上がる等あります。
≫ 食事制限によるRebound
食事制限によるdietでホメオスタシスが働くと、Reboundしてしまう可能性が高くなります。特に食事制限の期間が長期に渡ったり、食事を減らす度合いが強くなると、ホメオスタシスの働きも強くなってしまいます。
そうすると筋肉は激しく減り、また食べ物の吸収力は大きく上がってしまうので、dietにならないだけでなく大幅に太りやすくなってしまいます。これが食事制限によるReboundの原因です。
過剰な食事制限はReboundするだけでなく、逆に以前より脂肪太りしてしまう原因にもなってしまうのですね。
